Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Pannekoek met weinig koolhydraten.
Ingrédients
Directives
- Scheid de eieren en doe de ingredienten bij elkaar zonder de eiwit.
- Alles in een maatbeker mengen.
- Klop de eiwit tot het stijf is en voeg het bij de andere mengsel.
- Bak nu er pannenkoeken van in de grote die je zelf lekker vind.
- Ik vind een keramisch pan het fijnst want je hebt dan geen boter nodig.
126 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Hier kan ook physilis in dan wordt hij wat zwaarder wel met iets fris er op eten
03 mai 15 par le membre: Moontjedied
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 277 calories dans 1 portion de Amandel Pannekoek.
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Répartition Calorique: 78% gras, 6% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1157 kj
14%
276 kcal
Gras
23,99g
34%
Gras Saturés
5,992g
30%
Gras Monoinsaturés
3,31g
Gras Polyinsaturés
0,81g
Glucides
3,88g
1%
Sucre
2,2g
2%
Fibre
1,7g
Protéine
11,63g
23%
Sel
1,00g
17%
Cholestérol
208mg
Potassium
70mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (5%)
Gras (78%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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