Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Panquecas de aveia.
Ingrédients
Directives
- Misturar todos os ingredientes.
- Vai a frigideira anti aderente.
129 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 154 calories dans 1 portion de Panquecas.
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Répartition Calorique: 19% gras, 54% glu, 27% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
645 kj
8%
154 kcal
Gras
3,26g
5%
Gras Saturés
0,702g
4%
Gras Monoinsaturés
0,427g
Gras Polyinsaturés
0,168g
Glucides
20,22g
8%
Sucre
3,42g
4%
Fibre
3,4g
Protéine
10,07g
20%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
105mg
5%
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Répartition Calorique:
Glucide (54%)
Gras (19%)
Protéine (27%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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