Диетическая Морковная Запеканка
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
desserts
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Ingrédients
Directives
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
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Doux, parfumé et humide.
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Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 136 calories dans 1 portion de Диетическая Морковная Запеканка.
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Répartition Calorique: 2% gras, 47% glu, 51% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
568 kj
7%
136 kcal
Gras
0,32g
0%
Gras Saturés
0,029g
0%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,01g
Gras Polyinsaturés
0,083g
Glucides
16,45g
6%
Sucre
8,96g
10%
Fibre
2,3g
Protéine
17,77g
36%
Sel
0,19g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
226mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (47%)
Gras (2%)
Protéine (51%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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