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Dijon Crusted Parmesan Chicken
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Rendements:
8 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
jeannie023
Dijon Crusted Parmesan Chicken
Delicious baked chicken breast encrusted in Dijon mustard and parmesan cheese.
Ingrédients
2 tsp Dijon mustard
1/2 cup Italian style bread crumbs
1/2 cup reduced fat parmesan cheese
1/4 cup egg beaters
4 fillets boneless skinless chicken breast
Directives
Pre-heat oven to 375 °F (190 °C) and spray baking pan with cooking spray like Pam.
Mix egg and mustard in one bowl and parmesan cheese and bread crumbs in another.
Dredge chicken breasts in egg wash and the bread crumb mixture and place on pan.
Bake for 25 minutes.
162 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
OMG...This was sooo good. I didnt have any parmasan so i cooked it without and sprinkled a little skim mozz cheese. YUMMY YUMMY
11 mai 12 par le membre:
JazzyOwl
Very good and very easy!
04 févr. 11 par le membre:
fifty4me
This recipe was awesome. It tasted great and even passed my husbands picky standards!
30 juil. 10 par le membre:
swiller
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 108 calories dans 1 portion de Dijon Crusted Parmesan Chicken.
Répartition Calorique:
14% gras
, 29% glu, 57% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
450 kj
5%
108 kcal
Gras
1,62g
2%
Gras Saturés
0,5g
3%
Gras Trans
0g
Glucides
7,88g
3%
Sucre
1,12g
1%
Fibre
0,5g
Protéine
15,25g
31%
Sel
0,94g
16%
Cholestérol
42mg
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(108 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (29%)
Gras (14%)
Protéine (57%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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