Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Erg gezond, goedkoop en makkelijk recept voor lekker haverbrood.
Ingrédients
Directives
- Doe de 350 gram havermout in een afsluitbare kom, voeg 2 eetlepels suikervervanger en/of suiker erbij en meng dit.
- Voeg hier ruim water bij. Sluit de kom af en laat het voor minimaal 4-8 uur weken (voor een beter resultaat maximaal 24 uur laten weken).
- Voorverwarm de oven op 200 graden Celsius na het 4-24 uur laten weken en verwijder (eventueel) teveel water uit de kom.
- Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de havermout en mix voor 2 min. Breng het geheel over op een ingevette cake-pan en doe het in de oven voor 30-35 min.
- Voila! Het lekkerste met jam, honing of stroop.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 117 calories dans 1 portion de Chocolade Haverbrood.
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Répartition Calorique: 28% gras, 54% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
491 kj
6%
117 kcal
Gras
3,42g
5%
Gras Saturés
0,48g
2%
Gras Monoinsaturés
0,002g
Gras Polyinsaturés
0,002g
Glucides
15,01g
6%
Sucre
0,09g
0%
Fibre
0,4g
Protéine
5,07g
10%
Sel
0,22g
4%
Cholestérol
0mg
Potassium
2mg
0%
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Répartition Calorique:
Glucide (54%)
Gras (28%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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