Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
25 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
collations
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Danae Soto

Galletas de Avena y Plátano

Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.

Ingrédients

Directives

  1. Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
  2. En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
  3. Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
166 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
si cual es la porcion
user vote
22 déc. 15 par le membre: ZEUS del olimpo
Cual es la porción???
user vote
16 déc. 15 par le membre: Vivian 19
8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
user vote
20 oct. 15 par le membre: Pilarbgonzaleza

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

collations desserts pains et produits de boulangerie

Recettes plus Récentes

par le membre: nath102
Recette délicieuse, facile et simple.
par le membre: Emilieva
Moelleux, doux et délicieux.
par le membre: Roxannedieu
Sa croûte dorée contraste avec l'intérieur tendre et rempli de légumes, offrant un d&# ...
par le membre: piratarossa
Super léger, sain et savoureux.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 58 calories dans 1 portion de Galletas de Avena y Plátano.
Répartition Calorique: 12% gras, 77% glu, 11% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
241 kj
3%
58 kcal
Gras
0,9g
1%
Gras Saturés
0,183g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,312g
Gras Polyinsaturés
0,332g
Glucides
13,42g
5%
Sucre
3,18g
4%
Fibre
2,3g
Protéine
1,95g
4%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
125mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(58 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (77%)
 
Gras (12%)
 
Protéine (11%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.