Temps de Préparation: 25 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
collations
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Danae Soto
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Ingrédients
Directives
- Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
- En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
- Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
166 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
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Cual es la porción???
16 déc. 15 par le membre: Vivian 19
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8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
20 oct. 15 par le membre: Pilarbgonzaleza
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Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
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Il y a 58 calories dans 1 portion de Galletas de Avena y Plátano.
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Répartition Calorique: 12% gras, 77% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
241 kj
3%
58 kcal
Gras
0,9g
1%
Gras Saturés
0,183g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,312g
Gras Polyinsaturés
0,332g
Glucides
13,42g
5%
Sucre
3,18g
4%
Fibre
2,3g
Protéine
1,95g
4%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
125mg
6%
Répartition Calorique:
Glucide (77%)
Gras (12%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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