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Balsamic Vinegar Vegetable Blend
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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Shiningmoon2165
Balsamic Vinegar Vegetable Blend
Easy and delicious low fat and low sodium vegetable side dish.
Ingrédients
2 tsp minced garlic
3/4 tasse, tranche squash
1/2 tsp ground basil
1 cuillère à café, écrasées oregano
2 cuillères à café balsamic vinegar
1 tasse, morceau ou tranche mushrooms
3/4 tasse, hachée zucchini
2
petits ensembles
roma tomato
2 fl oz water
Directives
Cut vegetables into small bite size pieces.
Spray pan with cooking spray like Pam. Sauté minced garlic for 30 seconds or so.
Add vegetables, water and balsamic vinegar and cover pan with lid and steam for 5-10 minutes until done.
109 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
This sounds nice but it's not suitable for induction because balsamic vinegar is packed with sugar.
16 janv. 10 par le membre:
maria369
Love it!
15 juin 09 par le membre:
Ladybug_gee
Give those veggies a little kick that everybody will love!
23 févr. 09 par le membre:
Shiningmoon2165
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 31 calories dans 1 portion de Balsamic Vinegar Vegetable Blend.
Répartition Calorique:
25% gras
, 58% glu, 17% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
130 kj
2%
31 kcal
Gras
1,04g
1%
Gras Saturés
0,202g
1%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,364g
Gras Polyinsaturés
0,381g
Glucides
5,5g
2%
Sucre
2,78g
3%
Fibre
1,7g
Protéine
1,61g
3%
Sel
0,25g
4%
Cholestérol
0mg
Potassium
302mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
de VQR*
(31 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (58%)
Gras (25%)
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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