Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 1 h
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Легкое, вкусное и отличное блюдо.
Ingrédients
Directives
- Овощи нарезать кубиками, цв. капусту разобрать на соцветия.
- На масле обжарить лук, морковь и чеснок до мягкости. Затем добавить овощи. Посолить, поперчить и тушить на среднем огне периодически помешивая 40 мин.
- Добавить фасоль и зелень. Тушить еще мин 10.
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Collation sucrée, savoureuse et riche en fibres.
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Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.
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Doux, léger et délicieux.
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Doux, moelleux et délicieux.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 152 calories dans 1 portion de Овощное Рагу.
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Répartition Calorique: 22% gras, 61% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
636 kj
8%
152 kcal
Gras
4,01g
6%
Gras Saturés
0,454g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,753g
Gras Polyinsaturés
2,548g
Glucides
24,74g
10%
Sucre
5,03g
6%
Fibre
8,9g
Protéine
6,89g
14%
Sel
5,1g
85%
Cholestérol
0mg
Potassium
674mg
34%
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Répartition Calorique:
Glucide (61%)
Gras (22%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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