Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
Ingrédients
Directives
- Смешиваем блендером банан, кефир, яйцо, ванилин и разрыхлитель.
- Добавляем творог хорошо перемешиваем. Далее муку, все мешаем.
- Выпекать в вафельнице.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 170 calories dans 1 portion de Вафли Мягкие.
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Répartition Calorique: 24% gras, 49% glu, 27% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
712 kj
9%
170 kcal
Gras
4,56g
7%
Gras Saturés
0,374g
2%
Gras Monoinsaturés
0,428g
Gras Polyinsaturés
0,172g
Glucides
21,37g
8%
Sucre
3,69g
4%
Fibre
0,8g
Protéine
11,57g
23%
Sel
0,34g
6%
Cholestérol
46mg
Potassium
120mg
6%
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Répartition Calorique:
Glucide (49%)
Gras (24%)
Protéine (27%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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