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Mix Céréales, Brocolis et Champignons
par le membre: Choupimimie
Mixtouille de céréales (blé, sarazin, boulgour), brocolis et champignon au lait de coco.
par portion - Calories: 387kcal | Gras: 15,26g | Glu: 52,61g | Prot: 12,01g
Tarte Tomate Oignon et Feta
par le membre: pleasureme
Tarte délicieuse et facile à faire qui vous comble.
par portion - Calories: 231kcal | Gras: 11,56g | Glu: 27,24g | Prot: 4,62g
Brownie au Beurre de Cacahuète
par le membre: s*O=lE.n!E
Recette sucrée, savoureuse et saine.
par portion - Calories: 231kcal | Gras: 11,87g | Glu: 23,63g | Prot: 6,35g
One Pot Pasta au Thon
par le membre: nenadoud69
Plat unique avec 4 ingrédients seulement.
par portion - Calories: 364kcal | Gras: 3,30g | Glu: 46,93g | Prot: 34,93g
Cookioches Pépites Choco et Beurre de Cacahuète
par le membre: Emitoluya
Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
par portion - Calories: 125kcal | Gras: 3,11g | Glu: 22,89g | Prot: 2,14g
Madeleines Healthy Pépites de Chocolat Noir
par le membre: Célénaa
Snack moelleux, riche et copieux.
par portion - Calories: 80kcal | Gras: 3,96g | Glu: 8,43g | Prot: 2,35g
Quiche aux Épinards et aux Champignons
par le membre: Mel___
Une délicieuse quiche.
par portion - Calories: 294kcal | Gras: 15,85g | Glu: 28,33g | Prot: 10,70g
Tarte Fine aux Courgettes et Pignons
par le membre: Emi3393
Recette délicieuse, légère et rapide. Parfait pour un déjeuner ou un dîner léger.
par portion - Calories: 189kcal | Gras: 11,99g | Glu: 16,35g | Prot: 3,83g
Curry de Lentilles Corail et Quinoa
par le membre: Pirouette64
Plat végétalien à faible teneur en calories.
par portion - Calories: 224kcal | Gras: 4,81g | Glu: 33,37g | Prot: 10,44g
Biscuits aux Pépites de Chocolat Noir
par le membre: lcol83
Collation sucrée au four.
par portion - Calories: 250kcal | Gras: 11,75g | Glu: 30,96g | Prot: 4,40g
Biscuits aux Pépites de Chocolat Noir
par le membre: elise.gautier24
Douceur cuite au four pour le thé de l'après-midi.
par portion - Calories: 177kcal | Gras: 5,39g | Glu: 28,36g | Prot: 3,63g
Tarte au Thon Franc-Comtoise
par le membre: Olivier25
Cette tarte est délicieuse.
par portion - Calories: 109kcal | Gras: 4,28g | Glu: 1,31g | Prot: 15,68g
Pancakes Yaourt au Soja
par le membre: Mailyss122
Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
par portion - Calories: 34kcal | Gras: 1,23g | Glu: 3,11g | Prot: 2,29g
Cake aux Poivrons et Courgettes
par le membre: Roxannedieu
Sa croûte dorée contraste avec l'intérieur tendre et rempli de légumes, offrant un délicieux mélange de textures et de goûts.
par portion - Calories: 203kcal | Gras: 5,85g | Glu: 28,88g | Prot: 8,56g
Fonds d'Artichauts Farcis au Chèvre
par le membre: beaval
Fond d'artichaut avec crottin de chèvre, lamelles de tomate et jambon.
par portion - Calories: 222kcal | Gras: 12,00g | Glu: 8,14g | Prot: 19,38g
Flan de Courgettes au Chèvre
par le membre: anais45200
Le plat savoureux et sain que vous pouvez faire à la maison.
par portion - Calories: 228kcal | Gras: 14,98g | Glu: 9,23g | Prot: 14,66g
Tarte au Fromage Blanc
par le membre: Neozrael
Préparation au fromage blanc et oeufs montés en neige sur lit de petits beurres écrasés biscuits.
par portion - Calories: 154kcal | Gras: 5,07g | Glu: 16,18g | Prot: 10,42g
Muffin Salé au Thon
par le membre: macaco1902
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
par portion - Calories: 93kcal | Gras: 3,95g | Glu: 1,84g | Prot: 12,02g
Brioche Légère au Yaourt
par le membre: toupie1912
Recette facile et rapide à la machine à pain, pour une bonne brioche moelleuse et légère.
par portion - Calories: 502kcal | Gras: 13,04g | Glu: 83,19g | Prot: 12,40g
Farfalle au Jambon Cru
par le membre: faustrom
Recette de farfalle et jambon facile, rapide et délicieuse.
par portion - Calories: 416kcal | Gras: 8,01g | Glu: 66,38g | Prot: 19,90g
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par le membre: meg13010
Recette légère, saine et simple.
par le membre: Emilieva
Moelleux, doux et délicieux.
par le membre: DORIS-SAPHIR
Sain, savoureux et faible en calories.
par le membre: Marylou2009
Texture légère et moelleuse avec une subtile saveur de beurre.

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