Journal de kalervo68, 21 sept. 18

Täällä vallitsee yleensä kiva ja kannustava ilmapiiri, tuetaan toisia. Mutta sitten on Kalervot. Harvan ihmisen suhde ruokaan on noin yksioikoinen.  

Kalervo ihminen aikuisena syö tyhmästi kellon mukaan ja sokeasti seuraa kaupallisia ohjeita. Monet ovat tehneet tästä elämäntavan, joka kannattaa. Itselläni verensokeriarvot korjaantuvat ja keho pienenee juuri vatsasta ja hieman muualtakin. Ota tutkiva asenne ja tutustu esim. Heikkilän kirjallisuuteen.  

henk.koht sitä mieltä, että oman kropan kuuntelu rytmittää jokaisen ihmisen syömiset niin, että ne on juuri sopivat hänelle.. joillakin tuo 2-4 tunnin välein ja joillakin huomattavasti harvemmin.. ja saattaa vaihdella päivän ja liikunnan mukaan.. ei ole oikeaa,eikä väärää..on vaan sinä ja mikä sinulle sopii.. 

kalervo halusi kertoa, miten asiat on. (ihan kamalaa, haluaisin sanoa jotain tosi kärkevää tähän, sormet syyhyää, mutta samalla tajuan, että Kalervo ei ehkä ymmärrä, miltä hänen kommenttinsa muista tuntuu.) toivotan Kalervo sinullekin onnea matkaan! yhdessä täällä kun toisiamme tsempataan, niin menee mukavammin.  

Tässä taas nähtiin jossain kommentissa miten tietämättömiä jotkut on faktoista. Meidän fysiologia toimii kaikilla samalla tavalla. Ruoka pureskellaan, niellään ja vatsahapot sulattaa sen massaksi joka jatkaa suolistoon. Siellä imeytyy kaikki ravinteet, nesteet tms. Kaikilla se toimii samalla tavalla. Yksilöllisiä erojakin on ainenvaihdunnallisesti mut se pitää vaan ottaa huomioon ja sitä pystyy ”kouluttamaan”. Olen siis lukenut monta vuotta ihmisen fysiologiaa, anatomiaa ja ravitsemusoppia. Joten joku pohja on näissä mun tiedoissa. Jos vielä otetaan mukaan koko aikuisiän kestänyt huippu-urheilu ja sen myötä motivoitunut itseopiskelu niin ruoan tärkeydestä, ajoituksesta ja sisällöstä niin väitän olevani jonkinlainen asiantuntija. Olen myös pitänyt ravitsemusluentoja asiakkaille. Se että sanon asiat noin suoraan satuttaa mutta toivottavasti joku myös niistä herää. Aina voi muuttua ja oppia kun kuuntelee. 

Mä allekirjoitan täysin tuon psyykkisen puolen tärkeyden. Jos kallo ei oo mukana muutoksessa niin vaikeeta on laihtua. 

Kiitos Kalervo, että valaiset meitä tietämykselläsi. Suurimmalla osalla täällä ei ole juuri mitään käsitystä fysiologiasta tai ravitsemuksesta ja tuskin kukaan on perehtynyt kirjallisuuteen tai tutkimuksiin aiheesta. Siksi on hienoa, että joukkoomme tulee todellinen tietäjä, joka kertoo, miten asiat on. (Apua, nyt se tapahtui. Manspleinaus irrotti sormieni pidikkeet ja näppis ei ole enää mun hallinnassa!) Selvennykseksi, että en epäile tai kyseenalaista Kalervon asiantuntemusta ravitsemusasioista. Hänen asenteensa sen sijaan on ihan liikaa.  

Fiksuutta on useaa sorttia. Liekö tahdonvoima tai riippuvuuden katkaisu fiksuuden jotakin alalajia vaiko sitten jotakin muuta, siitä voimme olla erimielisiä.  

Ja lieneekö Kalervon aiempi painonnousu ja tarve laihduttaa seurausta hetkellisestä typeröitymisestä, jonkinlaisesta aivokemian epätasapainosta, sen tietää yksin Kalervo. Melko monella lihominen on seurausta traumaattisista tapahtumista, toisilla vähemmän vakavista kriiseistä ja muutoksista elämässä. Yhtä kaikki, jokainen lihomaan päässyt on syönyt enemmän kuin kuluttaa - yhhyh ihmisen typeryyttä!  

Jonkun muunkin näppis villiintyi 😂 

Piditkö kenties kirjoitustasi kannustavana muille 🤔  

Kalervo 😂 menepä nyt takaisin Facebookiin, teboilille, essolle tai paikallislehden yleisönosastoon jakamaan rajatonta viisauttasi siitä miten suomalaisten ylipaino-ongelma ratkaistaan. Täällä ihmiset koettavat itse tehdä omaksi hyväkseen jotakin niin älä arvostele.  

jaahas...eli siis asiantuntijana täällä "pätevä" kertoo, että myös ruuan sulatus aika, aineenvaihdunta ja suoliston muu toiminta on kaikilla sama.. ja ihmiset reagoivat samoihin ruoka-aineisiin juuri samalla tavalla.. no voi perskules.. miekin voin sitten alkaa mättämään samalla tavalla ruokaa kun isäntä...eli min.4000kcal/päivä, koska fysiologia on periaatteessa ihan sama... hetkittäinen tyhmyys taas iski ja provosoiduin... sori vaan..tai ei oikeastaan.. ainut mikä positiivista niin henkisen puolen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.. 

pitäis osata vaan antaa olla..tällä viikolla en ole ollut kykeneiväinen siihen, muutenkin pas*aa kaikki.. tarkotus ei ole kenenkään mieltä pahoittaa.. 

Tää sovellus todellakin kaipais sitä näppäyspainiketta mistä vois poistaa jonkun henkilön postaukset pois omalta feediltä. Tässä parin viikon aikana on alkanu tuntuu siltä että toisilla (onneksi vaan parilla...) on vaan niin paha olo/ tylsää/ ihmissuhdetaidot hukassa että pitää tulla provosoimaan/ pahoittaa toisten mieltä/aukoo päätään tänne. Erilaisia syitä on miksi kukin on lihonnut ja toisille niiden kilojen karistaminen on helpompaa tai vaikempaa kuin toisille. Mutta kaikki meistä saa yrittää kuitenkin sitä, eiks je. Riippumatta siitä onko koukussa johonkin vai käykö se mielen päälle... Sitä varten tämä sovellus on uskoakseni tehty. AVUKSI eikä tuomitsemiseen /mielen pahoitukseen ja lyttäämään muiden intoa... Kerro ihmeessä avaimia millä voi tuloksia saavuttaa jos kerran tietoa löytyy 😏 mutta toi negatiivinen sävy... 🤔 

Olen huomannut saman, että pään pitää olla hommassa osittain mukana jotta myös tuloksia tulisi. Ihmismieli on vaan niin outo, että se päättää itse mikä sille on sillä hetkellä tärkeintä. Vaikka ajatuksena on laihduttaa ja ohjelmoit sen mieleesi tämäkin koodi saadaan deletoitua esim. uudella työllä, opiskelulla tai vaikkapa läheisen ihmisen ongelmilla/sairaudella jne... Näin ollen ei voi yleistää eikä kannata lähteä koska siinä palaa vaan omat näpit. Ja kyllä tiedän tästä pään ohjelmoimisesta koska olen viimeisen puoli vuotta käynyt taistelua tämän ja opiskelujen yhteensovittamisen kanssa.  

Ilmapiiri, en päästä iholleni en voi koska se voi aiheuttaa sen että lankean syömään epäterveellisesti . Olen tunnesyöjä ongelmainen sellainen ja työstän nyt itseäni ja opettelen kuuntelemaan miltä minusta tuntuu sekä erityisesti silloin kun napostelen tai haluan syödä. Ns oikeat tavat ruokarytmit tiedän eli mistään osaamiseen ja liikunnan tuntemattomuudesta ei ole kysymys. Rakastan liikuntaa. Fatsecret on apuväline seurata itseäni syömisiäni ja liikkumista 

Siinä Kalervo taitaa olla oikeassa, että omassa mielessä taitaa olla se suurin laihtumisen este monellakin. Mutta siinä olen eri mieltä että en neuvoisi ketään luovuttamaan, vaan hankkimaan työkaluja joilla sen mielen saa kuntoon ja tukemaan laihtumista. Yksi työkalu siihen on tämä fatsecret ja ryhmän tuki. Ja empatia/ kautta ymmärrys toista ihmistä ja hänen vaikeuksiaan kohtaan. Joskus voi ihan oikeasti tehdä kaiken oikein ja silti ei laihdu, koska elämä ei aina mene oppikirjan mukaan. Joten kyllä tänne minun mielestäni valitustakin mahtuu, ei tämä foorumi ole vaan voittajatarinoita varten. Joskus voi porukalla löytyä ahaa elämyksiä ja ratkaisujakin. Joten tsemppiä vaan sullekin Kalervo laihdutuksessa!  

Asenne ja tahtotila pitää olla oikea. Pitää tehdä muutoksia ja myös luopua jostain - nimenomaan syömisiin liittyen. Se, mihin tyyliin ja mihin aikaan syö, on sitten ihan oma valinta eikä yhtä oikeaa tapaa ole. Lähinnä tärkeää on, että syö riittävästi, ei liian vähän eikä liian paljon. Ruuan sisältö voi olla terveellinen monella eri tapaa.  

Provo 🐒