ИринаТ
Rejoint juillet 2013
Posts
316
Suivi
7
Abonnés
9
Historique de Poids

Poids Initial
44,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg

Poids Actuel
55,8 kg
Performance: Prenant 2,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
45 kg
Reste à parcourir: 10,8 kg
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

Historique de poids de ИринаТ


Suivi

Inlis85
(visible uniquement aux abonnés)
 
Katya Belyakova
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
Tayanka
Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine Up
 
Shmykov
Dernière entrée de poids: Prenant 0,3 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de ИринаТ

Calories: 269kcal | Gras: 20,09g | Glu: 11,04g | Prot: 12,06g
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
Calories: 141kcal | Gras: 11,00g | Glu: 7,19g | Prot: 4,21g
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
Calories: 146kcal | Gras: 4,32g | Glu: 17,92g | Prot: 8,30g
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
Calories: 274kcal | Gras: 11,19g | Glu: 10,92g | Prot: 32,65g
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Calories: 279kcal | Gras: 18,41g | Glu: 26,22g | Prot: 6,06g
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de ИринаТ


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.