Luchoman
Rejoint février 2015
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Historique de Poids

Poids Initial
100 kg
Perdu jusqu'à présent: 37 kg

Poids Actuel
63 kg
Performance: Perdant 9,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
65 kg
Reste à parcourir: 2 kg

Historique de poids de Luchoman

Livre de Cuisine de Luchoman

Calories: 63kcal | Gras: 1,67g | Glu: 4,96g | Prot: 6,85g
Croqueta de Salmón y Papa
Muy rapida y fácil de hacer.
Calories: 140kcal | Gras: 6,47g | Glu: 4,55g | Prot: 16,35g
Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
Calories: 26kcal | Gras: 0,15g | Glu: 6,38g | Prot: 0,59g
Jugo de Piña, apio y Perejil
Delicioso jugo de piña perejil y apio para comenzar en las mañanas.
Calories: 95kcal | Gras: 0,62g | Glu: 22,69g | Prot: 3,22g
Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Luchoman


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