Então, nunca estive acima do peso, sendo meu biotipo mesomorfo, faço atividades físicas regulamente a 11 anos, depois que entrei pra faculdade isso a 3 anos atras meu tempo para as atividades físicas ficaram complicadas, mais tento intercalar nos meus tempos vagos como de 23:00 as 00:00 faço academia, ultimamente mudei meus treinos e os baseio em fases de bulk e cut,agora que criei meu perfil estarei entrando em cutting e em minha fase de bulk quando comecei estava com 90kg e um BF 11% finalizei com 99kg e um BF 16%, a meta agora e baixar meu BF para 9%. TAMO JUNTO :) :)