Núbia Sada
Rejoint novembre 2013
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Historique de Poids

Poids Initial
88 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg

Poids Actuel
66 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids
58 kg
Reste à parcourir: 8 kg
Uma história de muitas perdas familiares , de problemas de saúde e um ganho de peso que chegou a 106 kilos . Cheguei a me esconder dentro de casa , me afastei do trabalho, dos amigos e entrei em depressão. Com ajuda do meu marido, filha e amigos verdadeiros , estou aqui de pé , bem , trabalhando , e agradecendo a DEUS todos os dias pela saúde e por todas as pessoas que me cercam . Hoje me parece mais fácil chegar ao peso ideal , em virtude de estar com mais saúde e liberada para exercícios físicos, só não estou fazendo drenagem em virtude de dois miomas, que ainda tenho que retirar , mas , continuo fazendo RA , e associando alimentos que não prejudiquem a cirurgia que ainda tenho que fazer. Tomo muito chá, aprendi a me controlar e comer mais vezes ao dia e em menor quantidade , isso me ajudou muito . Mas , a troca de experiências é muito bom, sejam todos bem vindos, abraços.

Historique de poids de Núbia Sada


Suivi

Iara Araujo
Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine Up
 
Campinense
Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine Down
MarcelleNB
Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine Down
 
Elisaleal
Dernière entrée de poids: Perdant 1,8 kg par Semaine Down

Livre de Cuisine de Núbia Sada

Calories: 131kcal | Gras: 7,48g | Glu: 7,77g | Prot: 7,39g
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Calories: 76kcal | Gras: 6,14g | Glu: 4,04g | Prot: 2,81g
Pão Sueco Low Carb
Pão sueco sem farinha, somente sementes.
Calories: 139kcal | Gras: 5,12g | Glu: 13,38g | Prot: 9,47g
Crepioca
Fácil.
Calories: 34kcal | Gras: 0,73g | Glu: 3,48g | Prot: 3,14g
Pudim Dois Leites Dukan
Para ser saboreado sem culpa alguma.
Calories: 238kcal | Gras: 13,70g | Glu: 18,31g | Prot: 12,73g
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Núbia Sada


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