Hallo,
ich bin 53 Jahre alt und habe letztes Jahr bei einem Ausgangsgewicht von 84 kg im März begonnen abzunehmen. War eine Zeit lang auch ziemlich erfolgreich - mit fast 12 kg bin ich auch nicht unzufrieden. Seit geraumer Zeit geht aber irgendwie gar nichts mehr. Gut, in der Weihnachtszeit habe ich sogar wieder ein bis zwei kg zugenommen aber das kann ich verkraften. Ich brauche jedoch wieder etwas Motivation um weiterzumachen - und vor allem muss ich wieder mal ein wenig Gewichtstagebuch führen, denn bei mir liegt es eindeutig am Essen. Bewegung habe ich reichlich - gehe 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio und bewege mich dann noch nebenbei. Hab' mir auch ne Analysewaage angeschafft, die zwar nicht geeicht ist aber doch Anhaltspunkte gibt. Da ist zwar mein Muskelanteil ziemlich hoch, jedoch der Fettanteil ebenso. Und da möchte ich jetzt weiter dran arbeiten. Und ich denke, dass dies in einer Gemeinschaft leichter geht.
Einen schönen Tag wünsche ich euch allen.
Nike 26862 aus Rieden bei Würzburg