Yolande Marais

Rejoint mai 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

80,3 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg

Poids Actuel

77,7 kg
Performance: Perdant 2,0 kg par Semaine

Objectif de Poids

70 kg

Reste à parcourir: 7,7 kg

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Historique de poids de Yolande Marais

	iceynino
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine

	ScottyT23
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,3 kg par Semaine

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Calories: 167kcal | Gras: 4,94g | Glu: 8,16g | Prot: 24,22g

A quick way to pull together a delicious dinner.

Calories: 418kcal | Gras: 19,08g | Glu: 42,59g | Prot: 21,16g

These healthy turkey wraps packed with roasted red peppers, spinach, feta, and pesto will make your New Year's resolutions easy.

Calories: 262kcal | Gras: 19,19g | Glu: 11,45g | Prot: 11,86g

A fresh summer salad to which you can add almost anything for a variation.

Calories: 133kcal | Gras: 8,89g | Glu: 3,31g | Prot: 10,02g

Low carb breakfast muffins with egg, bacon and veggies. Yum.

Calories: 155kcal | Gras: 3,55g | Glu: 17,57g | Prot: 14,52g

You can experiment with this quick and easy recipe if you have a weakness for pizza.

	Original Cheese
	Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing
	Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée)
	Marche (Lent) - 3/kph
	Marche (Rapide) - 6,5/kph
	Course à Pied (Jogging) - 8/kph