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k1ara

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Historique de Poids

Poids Initial

69,4 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,0 kg

Poids Actuel

71,4 kg
Performance: Perdant 1,5 kg par Semaine

Objectif de Poids

61,2 kg

Reste à parcourir: 10,2 kg

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Bajando de peso para verme bien, sentirme bien y vivir mejor.

Historique de poids de k1ara

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	Annili52
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine

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	Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine

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Livre de Cuisine de k1ara

Calories: 81kcal | Gras: 0,45g | Glu: 22,27g | Prot: 2,36g

Limonada con Pepino

Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.

Calories: 407kcal | Gras: 12,30g | Glu: 43,15g | Prot: 27,22g

Chicken Pot Pie

Awesome quick and easy chicken pot pies

Calories: 30kcal | Gras: 0,18g | Glu: 5,82g | Prot: 1,82g

Batido de Frutillas

Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.

Calories: 290kcal | Gras: 5,85g | Glu: 27,59g | Prot: 31,67g

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Calories: 166kcal | Gras: 5,69g | Glu: 24,43g | Prot: 7,31g

Black Bean Tacos

Black bean tacos with corn tortillas and cheese.

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Aliment & Exercice Récents de k1ara

	Galleta Tableta Chocolate con Leche
	Chips de Camote
	Yogurt Natural con Probioticos
	Cardio
	Marche (Lent) - 3/kph
	Abdominaux

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