lolanascimento
Rejoint octobre 2019
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Historique de Poids

Poids Initial
75,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg

Poids Actuel
72,7 kg
Performance: Perdant 0,4 kg par Semaine

Objectif de Poids
57 kg
Reste à parcourir: 15,7 kg
Durante o penúltimo semestre de faculdade (2017.1) estava com 52kg, peso ideal para mim, no entanto, durante a preparação do meu TCC e estudos para a OAB (2017-2018) engordei 8kg em razão do nervosismo, da ansiedade, entre tantos outros sentimentos. Decidi então seguir a dieta de contagem de calorias para perder 6kg até dezembro de 2019, para começar o ano com novas projeções. Vamos à luta, queridos!

Historique de poids de lolanascimento


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grazyelling
Dernière entrée de poids: Prenant 0,1 kg par Semaine Up
 
PatríciaRuiz
Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine Down
Monique.jap =)
Dernière entrée de poids: Perdant 2,8 kg par Semaine Down
 
Brandão01
Dernière entrée de poids: Prenant 6,3 kg par Semaine Up

Livre de Cuisine de lolanascimento

Calories: 309kcal | Gras: 17,17g | Glu: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 382kcal | Gras: 12,95g | Glu: 55,09g | Prot: 11,19g
Pão de Queijo de Frigideira
Pão de queijo rápido com polvilho.
Calories: 371kcal | Gras: 5,63g | Glu: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calories: 130kcal | Gras: 4,53g | Glu: 17,22g | Prot: 5,76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
Calories: 254kcal | Gras: 15,28g | Glu: 4,36g | Prot: 23,68g
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de lolanascimento


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