lotus2009 - Membre

lotus2009

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Historique de Poids

Poids Initial

75 kg

Perdu jusqu'à présent: 1 kg

Poids Actuel

74 kg
Performance: Prenant 0,3 kg par Semaine

Objectif de Poids

65 kg

Reste à parcourir: 9 kg

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Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

Historique de poids de lotus2009

	claireshopeful
	Dernière entrée de poids: Perdant 4,2 kg par Semaine

	aakarras
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,8 kg par Semaine

	information
	Dernière entrée de poids: Perdant 5,4 kg par Semaine

	nino66
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine

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Calories: 272kcal | Gras: 14,56g | Glu: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Calories: 12kcal | Gras: 0,67g | Glu: 1,26g | Prot: 0,27g

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

Calories: 51kcal | Gras: 4,12g | Glu: 3,97g | Prot: 0,70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

Calories: 147kcal | Gras: 3,05g | Glu: 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Calories: 87kcal | Gras: 1,35g | Glu: 16,61g | Prot: 5,71g

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

	Épinards Cuits (à partir de Frais)
	Huile de Soja
	Blanc de Poulet
	l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé)
	Ménage
	Entraînement en Circuit