S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
icikiwirr klin iting
Journal
Journal de icikiwirr klin iting
Profil de icikiwirr klin iting
|
Historique de Poids
121 à 125 sur 139
Page:
Précédent
...
21
22
23
24
25
26
27
28
Suivant
03 janvier 2024
Gambaran kalo makan 1000 kalori, kurang nutrisari sebungkus buat minum.
(2 commentaires)
02 janvier 2024
Biasanya semangat resolusi, cuma anget diawal. Sisanya omong kosong. Apa yang membedakan resolusi suksek/gagal? Jawabannya di sistem. Sistem yang menuntun kita pada keberhasilan. Buku Atomic Habit wajib dibeli selama diet. Biar taunya ga cuma defkal/if aja
Ajouter Commentaire
31 décembre 2023
Recap 2023. Bisa turun 15 kg, calculator bmi menunjukkan normal, lingkar perut 82 cm. Kuat jalan kaki 11 kilo, bisa lari 8k dengan rompi pemberat 4kg, punya home gym mini, bisa coaching-mentoring orang terdekat dengan progres BB turun, dan tiap hari masak
(26 commentaires)
28 décembre 2023
Kalo aktif bergerak baik olahraga dan aktifitas harian, asupan kalori juga tinggi. Jangan takut makan banyak. Begitu juga pas lagi defkal, jangan asal makan, tapi makan yang penting bagi tubuh. Udah defkal makan sembarangan, ente mau sehat atau sakit?!
(30 commentaires)
23 décembre 2023
Patokan diet itu jangan cuma BB, tapi kekuatan otot dan kebugaran jantung. Kalo bagi pemula patokannya cuma BB, itu wajar. Tapi kalo udah berbulan bulan diet, patokannya cuma BB, itu tandanya aneh, terlalu banyak alasan bodoh untuk gak berkembang.
(4 commentaires)
Historique de poids de icikiwirr klin iting
Voir l'Historique Complet