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15 novembre 2020
Ура! Поздравьте меня! Я нашел на свои ноги нормальные джинсы!!! тот еще челлендж я вам скажу..
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Perdant 0,4 kg par Semaine
13 novembre 2020
Моя актуальная форма, актуальный вес и актуальный рацион) Давно меня тут не было и вот решил исправить ситуацию новой публикацией. Немного информации по рациону: в тренировку большой мышечной группы 500гр углеводов. Маленькая МГ 450гр. Отдых 400гр. Так же планирую подключать полноценные рефиды. По 800-900гр углей. Такие дела) а еще у нас выпал сегодня нег (новосибирск привет)). Зима уже близко, а масса че то не торопится расти))) а какие у вас планы до нового года? давайте делитесь, очень интересно, кто чем дышит
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Prenant 0,9 kg par Semaine
05 novembre 2020
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Prenant 1,1 kg par Semaine
03 novembre 2020
Ротавирус - привет 🙋♂️ дети притащили из садика 🤦🏻♂️ вчера кое как съел 1000 калорий. Сутки не ел вообще. Вот тебе и «массанабор»🤦🏻♂️
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Perdant 3,2 kg par Semaine
30 octobre 2020
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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