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15 juillet 2020
Biar BAB lancar jaya, 50 persen penyumbang karbo :D
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15 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
115,5 kg
1,5 kg
55,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,1 kg par Semaine
14 juillet 2020
Guys, mau tanya bedanya tauge kecambah sama kem chicks sayur toge tu apa si? aku masih bingung 🤦♀🤦♀
(3 commentaires)
14 juillet 2020
Green meatball
519 (2 porsi) belum termasuk cambahnya.
Bakalan lebih bagus kalo dikasih telur, tapi aku lupa tadi masukin telurnya, yasudahlah penting jadi wkwk.
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13 juillet 2020
Hai guys, aku mau ngasih sedikit tips ni buat kalian yang susah BAB. Point terpenting tetep makan diatas BMR, tapi kalo misal udah kayak gitu tapi masih susah BAB bisa pake caraku. Ada sedikit resep jus pelancar BAB, aku minum 2 jam setelah bangun tidur (sebelum sarapan) dan 2 jam sebelum tidur.
BAHAN JUS :
1. Wortel 100 gram
2. Tomat 2 sedang
3. Jeruk nipis (kalo yang perutnya ngga kuat bisa diskip)
4. Sawi 100 gram (additional)
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