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03 mai 2017
hafta sonu kahvaltısı :)
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02 mai 2017
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02 mai 2017
günaydın, yaklaşık 1,5 aydır her sabah olduğu gibi(bazen hafta sonları esnetiyorum) bir tane haşlanmış yumurta, 3-5 zeytin ve 1 dilim tambuğday ekmekli, kahvaltıya devam..kilo vermiş olmanın morali, yemekten aldığınız lezzetten daha güzelmiş,,hedefe son 7 kilo kaldı.
Artık kendimi diyette gibi görmüyorum, bundan sonraki yaşam tarzım bu olacağı için diyette sayılmam :)
(10 commentaires)
02 mai 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77,2 kg
0,8 kg
7,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,5 kg par Semaine
29 avril 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77,4 kg
0,6 kg
7,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de ilhamigs
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