|
De weegschaal, mijn vriend of vijand🤔
Nadat ik eerst een tijd op mijn voeding gelet heb zonder mijn weegschaal te gebruiken (omdat ik nogal snel de moed laat zakken als het tegenvalt, en mijn verwachtingen altijd te hoog zijn) maar dan heb je alleen je kleding als ‘meetpunt’ dus toen ik al weken het gevoel had dat ik stil stond, toch maar op de weegschaal (ik durfde ook niet hoor, was bang voor het getalletje😉🤪🤣) en nu weeg ik me juist iedere dag (lot Beukers methode) en reken ik een week gemiddelde uit, hoeveel schommelen jullie op een dag? Mijn max op één dag is -2,2 kg en +0,8 kg😳😳😳 vanmorgen gelukkig een -1,1 kg, maar blijf het lastig vinden als ik heel de dag goed mijn best heb gedaan dat er dan toch een + staat…..
|
90,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 12,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Heel herkenbaar hoor, die angst voor een getalletje. ik probeer het altijd te relativeren en er niet zoveel waarde aan te hechten maar toch...
12 août 24 par le membre: mo.mo3
|
Dat probeer ik ook, maar toch….blijft altijd lastig, ik zeg altijd, ik kan te goed lijnen, ik ben van de uiterste of heel streng of ik kijk nergens na….🤔maar nu ben ik ‘goed’ bezig, gewoon normaal/gezond eten met veel groentes en fruit, en af en toe iets lekkers of ik maak mijn smoothie-bowl lekker door er gesmolten witte chocolade erover te drizzelen, wel lekker zoet, maar omdat je heel weinig gebruikt, toch nog laag in calorieën
12 août 24 par le membre: juskeldanger
|
ja dat is wel het beste, op zoek naar lekker én verantwoord. zo is het het beste vol te houden.
12 août 24 par le membre: mo.mo3
|
de lot beukers methode...wat is dat?
12 août 24 par le membre: TMBoonstra
|
@TNBoonstra Lot Beukers is een voedingsdeskundige, ik volg haar op insta, en heb haar boek gelezen, heeft ontzettend veel goede tips en heeft een directe aanpak, I love it!
13 août 24 par le membre: juskeldanger
|
13 août 24 par le membre: TMBoonstra
|
ik gebruik noteer op zondag ook mijn weekgemiddelde, alleen neem ik de weging mee wanneer ik voor de meting een grote boodschap heb gedaan.
13 août 24 par le membre: Arjoena
|
Lot beukers is echt een aanrader. Ze deelt veel gratis info maar je kan ook lid worden. Ik vind dat de duur maar heb meer dan genoeg aan haar door ze te volgen op insta . Deelt ook lekkere recepten. Ze staat echt voor om je leven te veranderen op het gebied van voeding en bewegen. Voeding moet je “vriend “ worden ipv je vijand .
Mooie uitspraak van haar vind ik; je moet je lijf voeden, niet vullen
13 août 24 par le membre: Theresa.79
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de juskeldanger
|