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Turkey Taco Bake
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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
staceyg02
Turkey Taco Bake
A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.
Ingrédients
4 tbsp taco seasoning
1 3/4 cups fat free cheddar cheese
9 oz baked tortilla chips
1 petite tête lettuce
1 1/4 cups diced tomatoes and green chilies
1 1/2 cups fat free refried beans
1 lb lean ground turkey
1
moyenne
onion
1
grand ensemble
tomato
Directives
Brown the turkey and onions in a non-stick pan.
When the turkey is opaque, add the taco seasoning and a little bit of water to help distribute the seasoning.
Stir in the refried beans and the canned tomatoes.
Spray a 9x13" glass baking dish with non-stick spray, and line the bottom of the dish with crushed tortilla chips.
Spread the turkey mixture on top of the chips, then top with 1/2 of the cheese. Repeat this layering with the other half of the turkey mixture and the cheese.
Bake in a 375 °F (190 °C) oven for about 25 minutes until the cheese is all melted.
Serve on top of shredded lettuce with tomatoes and possibly fat free sour cream.
Note: once cooled down to room temperature, you can put it in a ziploc freezer bag and into the freezer.
799 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
So good. Quick and easy.
17 sept. 10 par le membre:
mdrj
This does look good as for servings the recipe says 8 servings. I would bake in a 9x13 pan and cut down the middle and then cut 8 servings
22 août 10 par le membre:
ritterwoman
This is super good! I used corn tortillas that I tore in to strips instead of chips. Light sour cream and the 100 calorie pack of wholly guacamole. YUM
02 août 10 par le membre:
wow19
I substituted ground chicken, and also substituted flour tortillas.
29 juil. 10 par le membre:
Glorifiedgopher
Delicious! I used low sodium taco seasoning (Chi-chi's is one of the lowest). Will definitely make again.
17 mai 10 par le membre:
vchuchman
YUMMY! Will definately make again...the whole family loved it!
28 févr. 10 par le membre:
gjsusa
how many WW pts. would you think this would be. what is the serving size?
25 août 09 par le membre:
sdwright
I have not tried these yet but they look fantastic. My only comment would be to watch that sodium. 1,149mg seems like an awful lot to me. I think one way to reduce that is to get the low sodium taco seasoning or make your own.
24 août 09 par le membre:
hotty1983
how big is a serving size?
29 mai 09 par le membre:
christelpistol
Précédent
11 à 19 sur 19
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 336 calories dans 1 portion de Turkey Taco Bake.
Répartition Calorique:
20% gras
, 50% glu, 30% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1406 kj
17%
336 kcal
Gras
7,49g
11%
Gras Saturés
1,834g
9%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,142g
Gras Polyinsaturés
1,757g
Glucides
41,36g
16%
Sucre
3,96g
4%
Fibre
6,9g
Protéine
25,13g
50%
Sel
2,86g
48%
Cholestérol
44mg
Potassium
338mg
17%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de VQR*
(336 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (50%)
Gras (20%)
Protéine (30%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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