Caçarola de Brócolis e Ricota
Temps de Préparation: 40 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lsouzav2  Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Ingrédients
Directives
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Coloque o brócolis picado em uma assadeira.
- Em seguida, use um bowl para juntar o ovo com a ricota.
- Despeje na assadeira sobre o brócolis.
- Polvilhe o queijo parmesão.
- Leve para assar por 30 minutos ou até dourar.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 515 calories dans 1 portion de Caçarola de Brócolis e Ricota.
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Répartition Calorique: 54% gras, 7% glu, 38% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2153 kj
26%
514 kcal
Gras
31,18g
45%
Gras Saturés
18,145g
91%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
5,146g
Gras Polyinsaturés
0,946g
Glucides
9,64g
4%
Sucre
1,49g
2%
Fibre
1,3g
Protéine
49,28g
99%
Sel
3,03g
50%
Cholestérol
161mg
Potassium
254mg
13%
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Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (54%)
Protéine (38%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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