Патиссон Тушеный с Овощами
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Такое легкое овощное рагу из тушеных патиссонов с луком и морковью можно подать к мясу или как самостоятельное блюдо.
Ingrédients
Directives
- Чистить овощи и нарезать все брусочками. Нагреть сковороду (лучше использовать Вок). Налить масло 2 ст. ложки и добавить чеснок, чтобы масло вобрало его вкус. После этого сложить все овощи.
- Подавать как самостоятельное блюдо с йогуртом и или со сметаной.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 106 calories dans 1 portion de Патиссон Тушеный с Овощами.
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Répartition Calorique: 57% gras, 39% glu, 3% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
442 kj
5%
106 kcal
Gras
6,98g
10%
Gras Saturés
0,737g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,346g
Gras Polyinsaturés
4,568g
Glucides
10,8g
4%
Sucre
3,15g
4%
Fibre
1,6g
Protéine
0,94g
2%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
148mg
7%
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Répartition Calorique:
Glucide (40%)
Gras (57%)
Protéine (3%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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