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Rendements:
8 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: wantfitin

Oat Pancakes

Easy to make pancakes that are great with maple syrup or applesauce.

Ingrédients

Directives

  1. In large bowl, combine the oats, flour, sweetener (like Splenda), salt and baking powder.
  2. Combine the eggs, milk, oil and lemon juice; add to dry ingredients and stir just until moistened.
  3. Pour batter by 1/4 cupfuls onto a lightly greased hot griddle; turn when bubbles form on top of pancakes.
  4. Cook until second side is golden brown.
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Commentaires 
They were better than the regular pancake mix I used to have. Excellent. My husband love them and he is not a pancake eater.
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21 sept. 14 par le membre: irvin1932
I loved this I put cinnamon applesauce on top and cubed up some pears omg I was full for hours. very yummy.
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06 janv. 14 par le membre: Bubbleyumm
I know the test without soy milk ,I'm sure soy milk makes more testy . thank you very much for this.
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18 déc. 12 par le membre: storecxdotcom
I love those pancakes. They are very filling. You can add different toppings to vary the taste. Fat free sour cream, honey, sugar free apple sause w/ cinnamon, yogurt - anything!!! My family loves them too.
user vote
24 juin 09 par le membre: wantfitin

     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 183 calories dans 1 portion de Oat Pancakes.
Répartition Calorique: 46% gras, 41% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
767 kj
9%
183 kcal
Gras
9,72g
14%
Gras Saturés
1,126g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
4,047g
Gras Polyinsaturés
2,133g
Glucides
19,32g
7%
Sucre
0,52g
1%
Fibre
3g
Protéine
6,12g
12%
Sel
1,12g
19%
Cholestérol
54mg
Potassium
118mg
6%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
de VQR*
(183 cal)
9% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (41%)
 
Gras (46%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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