Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 5 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingrédients
Directives
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 janv. 13 par le membre: beckaboo75
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try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 févr. 12 par le membre: Jannabelle
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I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 janv. 12 par le membre: HollyWade
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I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 oct. 11 par le membre: Phattucci
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I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 mai 11 par le membre: Mcastillo0718
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There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mars 11 par le membre: sallyally
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I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 juil. 09 par le membre: klm
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 397 calories dans 1 portion de Quesadilla Turkey Burgers.
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Répartition Calorique: 41% gras, 27% glu, 32% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1661 kj
20%
397 kcal
Gras
17,66g
25%
Gras Saturés
6,387g
32%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,808g
Gras Polyinsaturés
0,795g
Glucides
26,41g
10%
Sucre
2,42g
3%
Fibre
2,2g
Protéine
30,5g
61%
Sel
2,34g
39%
Cholestérol
115mg
Potassium
213mg
11%
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Répartition Calorique:
Glucide (27%)
Gras (41%)
Protéine (32%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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