Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: TinkerbellaAZ

Baked Barbecue Chicken

BBQ chicken to enjoy on South Beach diet.

Ingrédients

Directives

  1. Heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Season chicken with salt and pepper on both sides. Heat oil in large non-stick skillet over medium-high heat. Add chicken and cook until browned, about 2 minutes per side.
  3. Place chicken in a single layer, in ovenproof baking dish and spoon BBQ sauce (see other recipe) evenly over top. Bake until chicken is cooked through and sauce is bubbling, about 18-20 minutes.
  4. A staple for those of you that love BBQ like me. It's so good!
86 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
The BBQ sauce is bland but I doctored it up with 1/8 tsp liquid smoke & a couple tbsp of honey & it turned out great. The only thing I will try differently next time is that I plan on simmering the sauce for about 20 minutes before spooning it on top of the chicken & baking.
user vote
05 nov. 10 par le membre: Jlscott
It just wasn't good. The sauce had a "twang".
user vote
20 janv. 09 par le membre: kmcgowen

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: walid.issaoui1
Collation sucrée, savoureuse et riche en fibres.
par le membre: Delphinenoe
Délicieux et faible en calories.
par le membre: piratarossa
Super léger, sain et savoureux.
par le membre: meg13010
Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 332 calories dans 1 portion de Baked Barbecue Chicken.
Répartition Calorique: 26% gras, 1% glu, 73% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1389 kj
17%
332 kcal
Gras
9,23g
13%
Gras Saturés
2,374g
12%
Gras Monoinsaturés
3,78g
Gras Polyinsaturés
1,96g
Glucides
0,92g
0%
Sucre
0g
0%
Fibre
0g
Protéine
57,52g
115%
Sel
0,70g
12%
Cholestérol
156mg
Potassium
476mg
24%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de VQR*
(332 cal)
17% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (1%)
 
Gras (26%)
 
Protéine (73%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.