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Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: chariac

Chicken Carbonara with Shirataki Noodles

A low-calorie dish for lunch or dinner.

Ingrédients

Directives

  1. Chop vegetables, chicken, and bacon.
  2. Prepare noodles according to packaging directions.
  3. In a non-stick pan, cook chicken and bacon. Add vegetables, seasonings and tomato paste.
  4. Add milk and cheese. Stir to combine until cheese is melted. Turn off heat.
  5. Add noodles and mix. Transfer to a plate then serve.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 229 calories dans 1 portion de Chicken Carbonara with Shirataki Noodles.
Répartition Calorique: 38% gras, 13% glu, 49% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
957 kj
11%
229 kcal
Gras
9,73g
14%
Gras Saturés
4,165g
21%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,126g
Gras Polyinsaturés
0,702g
Glucides
7,22g
3%
Sucre
4,6g
5%
Fibre
1,2g
Protéine
27,96g
56%
Sel
1,88g
31%
Cholestérol
75mg
Potassium
602mg
30%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de VQR*
(229 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (13%)
 
Gras (38%)
 
Protéine (49%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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