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French Turkey Cutlets
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Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Cornflakes
French Turkey Cutlets
Make those boring turkey cutlets taste amazing. Easy and quick.
Ingrédients
1 tsp ground mustard powder
1/2 cuillère à café back pepper
1/2 cuillère à café sea salt
2 cuillères à café olive oil
1 tbsp worcestershire sauce
4 portions turkey cutlets
2 cuillères à soupe lemon juice
1 tbsp chives
Directives
Place dry mustard, salt, pepper and garlic powder in a medium-sized paper or plastic bag; twist closed and shake to evenly distribute contents.
Open and insert cutlets, twist closed again and shake gently to coat cutlets with seasonings.
Heat oil in a large non-stick skillet over medium heat.
Add turkey and sprinkle with lemon juice, Worcestershire sauce, and chives.
Cook turkey, turning periodically until no longer pink (7 to 10 minutes).
Serve with fresh vegetables of your choice.
135 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Is it mustard powder AND garlic powder? Garlic powder isn't listed on the ingredients. If so, how much do I put in of the garlic powder?
30 oct. 12 par le membre:
gardenkat12
sounds really good but is this good for Phase 1 of Atkins Diet???
09 févr. 11 par le membre:
toocees2
I never knew turkey could taste so frickin' good!!
28 mars 08 par le membre:
kennydigital
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 63 calories dans 1 portion de French Turkey Cutlets.
Répartition Calorique:
43% gras
, 20% glu, 37% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
265 kj
3%
63 kcal
Gras
3,07g
4%
Gras Saturés
0,487g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,987g
Gras Polyinsaturés
0,382g
Glucides
3,19g
1%
Sucre
1,82g
2%
Fibre
0,4g
Protéine
5,9g
12%
Sel
1,67g
28%
Cholestérol
14mg
Potassium
152mg
8%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(63 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (20%)
Gras (43%)
Protéine (37%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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