Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Lucybell33

Vegetarian Lasagne

Very easy quick recipe for this low-fat version of a family favorite.

Ingrédients

Directives

  1. Put the spread, flour and milk into a saucepan and bring to the boil, stirring continuously, until thickened and smooth.
  2. Mix in the mayo, half the cheese and seasoning to taste.
  3. Put the broccoli into a pan with about 4 tablespoons water, bring to the boil, cover and cook for about 5 minutes, shaking occasionally.
  4. Drain and stir the broccoli into the ratatouille.
  5. Spoon half the ratatouille mixture into a shallow ovenproof dish and top with lasagne sheets and half the sauce.
  6. Repeat the layers, finishing with a layer of sauce. Sprinkle the remaining cheese over the top.
  7. Cook in a pre-heated oven at 375 °F (190 °C) for 30-40 minutes until cooked and golden brown.
  8. Serve with a mixed salad.
18 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: nath102
Recette délicieuse, facile et simple.
par le membre: sianne83
Savoureux, sain et humide.
par le membre: mariencl
Facile et rapide avec des ingrédients simples.
par le membre: Delphinenoe
Délicieux et faible en calories.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 372 calories dans 1 portion de Vegetarian Lasagne.
Répartition Calorique: 26% gras, 57% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1555 kj
19%
372 kcal
Gras
11,02g
16%
Gras Saturés
4,775g
24%
Gras Monoinsaturés
3,277g
Gras Polyinsaturés
2,011g
Glucides
54,36g
21%
Sucre
7,56g
8%
Fibre
2,7g
Protéine
16,11g
32%
Sel
2,52g
42%
Cholestérol
23mg
Potassium
996mg
50%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
de VQR*
(372 cal)
19% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (57%)
 
Gras (26%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.