Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
desserts
petit-déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Завтрак или закуски без сахара для тех, кто придерживается кето-диеты.
Ingrédients
Directives
- Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
- Перелить в слегка смазанную маслом вафельницу.
- Готовьте до твердого и золотистого цвета.
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Super léger, sain et savoureux.
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Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.
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Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 164 calories dans 1 portion de Вафельки с Кокосиком.
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Répartition Calorique: 53% gras, 35% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
684 kj
8%
164 kcal
Gras
9,5g
14%
Gras Saturés
1,122g
6%
Gras Monoinsaturés
3,076g
Gras Polyinsaturés
0,596g
Glucides
14,09g
5%
Sucre
0,17g
0%
Fibre
0g
Protéine
5,18g
10%
Sel
0,08g
1%
Cholestérol
92mg
Potassium
29mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (34%)
Gras (53%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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