Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Daly86  Sopa Detox
Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
Ingrédients
Directives
- Refogue a cebola, o alho com a batata doce, o alho poró e a abobrinha, depois cubra os vegetais de água fervendo e deixa cozinhar até que os mesmo estejam macios.
- Depois de cozinhar os vegetais bata-os no liquidificador até formar um creme. Retorne na panela e acrescente a lentilha cozida.
- Refogue o frango com 1 col de sopa de azeite de oliva e acrescente a sopa. É sopa esperar aquecer e está pronta para servir.
89 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
Fiz e ficou uma delícia! Só não coloquei o alho poró pq é o olho da cara!!!
Meu namorado e minha amiga que detestam sopa tomaram e repitiram o prazo! Vale a pena fazer!!!
25 avr. 14 par le membre: Danielen Cestari
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A receita parece ótima. Só acho que deveria acrescentar a colher de azeite de oliva nos ingredientes, afinal acrescentam 100 calorias à receita.
07 août 13 par le membre: AndreSpecht
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 446 calories dans 1 portion de Sopa Detox.
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Répartition Calorique: 18% gras, 45% glu, 38% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1866 kj
22%
446 kcal
Gras
8,75g
13%
Gras Saturés
2,297g
11%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,188g
Gras Polyinsaturés
1,869g
Glucides
49,56g
19%
Sucre
6,66g
7%
Fibre
5,8g
Protéine
41,89g
84%
Sel
1,40g
23%
Cholestérol
83mg
Potassium
613mg
31%
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Répartition Calorique:
Glucide (44%)
Gras (18%)
Protéine (38%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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