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Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo
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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Yuditsa
Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo
Tiras de pollo con zanahoria y pimiento rojo.
Ingrédients
2 brindilles cilantro
1/2
petit
pimiento rojo
1/2
petit ensemble
tomate
2 pincées pimienta
1 moyenne zanahoria
100 g pechuga de pollo
Directives
En el sartén caliente agregar las tiras de pollo con pimienta, cuando empiecen a ponerse blanquitas voltear (sin agregar aceite).
Agregar el medio tomate en rodajas y las ramitas de cilantro finamente picado y tapar completamente unos minutos.
Agregar las zanahoria en rajas y volver a tapar completamente.
Por último agregar el pimiento rojo (en rajas) y revolver todo. Tapar. Cuando la zanahoria este a su gusto, apagar.
160 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
ESTA ES UNA SUPER RECETA ME ENCANTA EL DESGLOSE DE ESTA RECETA DEBERIAN DE TENER LAS DEMAS RECETAS
27 avr. 16 par le membre:
dianamml
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 209 calories dans 1 portion de Pollo con Zanahoria y Pimiento Rojo.
Répartition Calorique:
17% gras
, 20% glu, 63% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
874 kj
10%
209 kcal
Gras
3,91g
6%
Gras Saturés
1,07g
5%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
1,273g
Gras Polyinsaturés
0,957g
Glucides
10,06g
4%
Sucre
5,54g
6%
Fibre
3,1g
Protéine
32,17g
64%
Sel
1,10g
18%
Cholestérol
84mg
Potassium
649mg
32%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de VQR*
(209 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (20%)
Gras (17%)
Protéine (63%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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