Cheesy Chicken Quesadilla
Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: planteam  Cheesy Chicken Quesadilla
Chicken and cheese quesadilla with cheese, sour cream and salsa.
Ingrédients
Directives
- Sprinkle chicken with cumin and cook for 20 minutes in 350 °F (175 °C) oven over foil-lined baking sheet.
- Spray tortilla with non-fat cooking spray. Top tortilla with cheese, chicken, and tomato.
- Cook quesadilla over medium heat in large skillet.
- Cut into 4 pieces, and top with sour cream and salsa.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 430 calories dans 1 portion de Cheesy Chicken Quesadilla.
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Répartition Calorique: 12% gras, 34% glu, 54% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1799 kj
22%
430 kcal
Gras
5,75g
8%
Gras Saturés
1,533g
8%
Gras Trans
0,04g
Gras Monoinsaturés
2,199g
Gras Polyinsaturés
1,296g
Glucides
36,45g
14%
Sucre
11,61g
13%
Fibre
3,6g
Protéine
57,61g
115%
Sel
3,3g
55%
Cholestérol
108mg
Potassium
1195mg
60%
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Répartition Calorique:
Glucide (34%)
Gras (12%)
Protéine (54%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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