Temps de Préparation: 30 mins
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: paito
Green Beans Salad Provencal
A perfect light refreshing salad for any time that includes the best of typical French cuisine, tomatoes, olive oil, garlic and herbs.
Ingrédients
Directives
- Wash beans. Trim the ends and remove the strings. Cut into 1 1/2 inch pieces.
- Place the green beans in a vegetable steamer and place over boiling water. Cover and steam the green beans for five minutes or until crisp-tender.
- Drain the beans and plunge them into cold water. Let them cool. Drain again.
- Combine the beans, tomatoes, onion and olives in a bowl, toss gently.
- In a separate bowl combine cheese, thyme, pepper, water, white wine vinegar and garlic. Stir well.
- Add oil, mixing until well blended. Pour over vegetables to coat. Serve at room temperature.
- Source: based on a recipe from Cooking Light Magazine.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 50 calories dans 1 portion de Green Beans Salad Provencal.
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Répartition Calorique: 41% gras, 47% glu, 13% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
207 kj
2%
50 kcal
Gras
2,45g
4%
Gras Saturés
0,441g
2%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,354g
Gras Polyinsaturés
0,118g
Glucides
6,34g
2%
Sucre
1,78g
2%
Fibre
2,6g
Protéine
1,72g
3%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
136mg
7%
Répartition Calorique:
Glucide (46%)
Gras (41%)
Protéine (13%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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