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Rendements:
11 portion(s)
Temps de Préparation:
7 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Atlfalconeer

Chocolate Peanut Butter Oatmeal Cookies

Protein and fiber preworkout oatmeal cookies

Ingrédients

Directives

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C) and mix all the dry ingredients.
  2. Mix in almond milk and vanilla extract. If needed, add water as necessary to just barely wet the ingredients.
  3. Scoop onto a lightly oiled/greased or nonstick baking pan and press cookies into a uniformed thickness, about 1/3".
  4. Bake in center rack for approximately 10-15 minutes depending on how you like your cookies.
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par le membre: piratarossa
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 163 calories dans 1 portion de Chocolate Peanut Butter Oatmeal Cookies.
Répartition Calorique: 11% gras, 42% glu, 47% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
680 kj
8%
163 kcal
Gras
2,01g
3%
Gras Saturés
0,275g
1%
Gras Trans
0,001g
Gras Monoinsaturés
0,684g
Gras Polyinsaturés
0,593g
Glucides
17,42g
7%
Sucre
0,83g
1%
Fibre
3,8g
Protéine
19,2g
38%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
1mg
Potassium
101mg
5%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(163 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (42%)
 
Gras (11%)
 
Protéine (47%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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