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Rendements:

1 portion(s)

Type de repas:

apéritifs

plats principaux

collations

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: michbe1

Tortilla Pizza Wrap

I created this recipe and it actually came out really good.

Ingrédients

Directives

Put crushed tomatoes on the tortilla.
Top with cheese followed by any other toppings.
Roll up the tortilla and bake at 400 °F (200 °C) for about ten minutes or until cheese is melted and tortilla becomes crisp.

83 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I have made a similar "pizza" with the 1 point english muffins (there are more brands now than just WW) spag sauce and lowfat mozz -- you can add veggie toppings too. heat in oven and each little pizza is 1 pt...not bad when everyone is having pizzahut!

04 avr. 08 par le membre: AliC73

This was very good I made 3 of them for lunch for me and my hubby. I put sauce, turkey bacon,cut-up chicken breast and shredded low fat cheese. It was very good and my hubby liked it also.

08 févr. 08 par le membre: Joanie5097

Not for phase one. Wheat tortilla would be for phase two

30 janv. 08 par le membre: CATZ


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 334 calories dans 1 portion de Tortilla Pizza Wrap.
	Répartition Calorique: 36% gras, 41% glu, 22% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1397 kj

17%

334 kcal

Gras

13,4g

19%

Gras Saturés

6,648g

33%

Gras Monoinsaturés

4,803g

Gras Polyinsaturés

1,239g

Glucides

34,39g

13%

Sucre

1,77g

Fibre

2,4g

Protéine

18,64g

37%

Sel

1,89g

32%

Cholestérol

35mg

Potassium

222mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

de VQR*

(334 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (42%)

Gras (36%)

Protéine (22%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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