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Rendements:
3 portion(s)
Type de repas:
plats principaux
Note:

Pas encore notée.

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par le membre: caroldiff

Sausage Gumbo

A spicy sausage and veggie dish.

Ingrédients

Directives

  1. Sauté chopped onion and sliced celery until nearly done.
  2. Add pepper pieces and continue cooking for several minutes.
  3. Add sausage and diced tomatoes. Add tomato sauce and vegetable juice (like V-8). Simmer for 15 to 20 minutes.
  4. Serve over spaghetti squash.
  5. Note: canned kidney beans are optional but do add a great deal of flavor.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 924 calories dans 1 portion de Sausage Gumbo.
Répartition Calorique: 78% gras, 7% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
3867 kj
46%
924 kcal
Gras
80,41g
115%
Gras Saturés
26,846g
134%
Gras Monoinsaturés
39,078g
Gras Polyinsaturés
10,382g
Glucides
15,74g
6%
Sucre
7,91g
9%
Fibre
3,4g
Protéine
34,61g
69%
Sel
4,79g
80%
Cholestérol
172mg
Potassium
1213mg
61%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
46%
de VQR*
(924 cal)
46% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (7%)
 
Gras (78%)
 
Protéine (15%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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