Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
12 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
30 mins
Type de repas:
soupes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: llynn5255

Turkey and Mushroom with Brown Rice

Easy, savory and hearty meal.

Ingrédients

Directives

  1. In a large soup pot sauté onions, salt, pepper and Italian seasonings in a little chicken broth until onions turn translucent.
  2. Add ground turkey and cook until thoroughly done.
  3. Add mushrooms and enough chicken broth to cover and cook on medium-high heat until mushrooms are soft
  4. Add remaining chicken stock and almond milk. Mix cornstarch with 1/2 cup of water and add to pot. Stir and heat through.
  5. Add cooked brown rice. Simmer on low for 30 minutes.
  6. Enjoy!
153 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
serving size is about 1 cup
user vote
06 août 13 par le membre: llynn5255

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

soupes

Recettes plus Récentes

par le membre: Delphinenoe
Délicieux et faible en calories.
par le membre: Cristinette123
Doux, moelleux et savoureux.
par le membre: Chaboune33
Une recette facile, simple et faible en glucides.
par le membre: loligna
Collation sucrée, délicieuse et saine.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 156 calories dans 1 portion de Turkey and Mushroom with Brown Rice.
Répartition Calorique: 35% gras, 30% glu, 35% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
653 kj
8%
156 kcal
Gras
6,02g
9%
Gras Saturés
1,462g
7%
Gras Trans
0,138g
Gras Monoinsaturés
2,432g
Gras Polyinsaturés
1,493g
Glucides
11,68g
4%
Sucre
1,55g
2%
Fibre
1,3g
Protéine
13,64g
27%
Sel
1,33g
22%
Cholestérol
40mg
Potassium
372mg
19%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
de VQR*
(156 cal)
8% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (30%)
 
Gras (35%)
 
Protéine (35%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.