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Rendements:

3 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

15 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Onna2005

Панкейки

Name: Панкейки
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Стевия; 0,05 serving Разрыхлитель Теста; 1 serving Молоко 0,5%; 0,05 serving Ванилин; 0,9 serving Мука Кукурузная; 0,3 serving Овсяная Мука; 1 large Яйцо

Вкусные диетические панкейки.

Ingrédients

Directives

Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.

110 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

ОЧЕНЬ ВКУСНО)

01 nov. 20 par le membre: mrs_simon


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 173 calories dans 1 portion de Панкейки.
	Répartition Calorique: 14% gras, 71% glu, 15% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

722 kj

173 kcal

Gras

2,77g

Gras Saturés

0,517g

Gras Monoinsaturés

0,635g

Gras Polyinsaturés

0,227g

Glucides

32,56g

13%

Sucre

0,13g

Fibre

Protéine

6,79g

14%

Sel

0,06g

Cholestérol

71mg

Potassium

22mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(173 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (71%)

Gras (14%)

Protéine (15%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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