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ANGIMANCI

Rejoint décembre 2017

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Historique de Poids

Poids Initial

62,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg

Poids Actuel

60,3 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

60 kg

Reste à parcourir: 0,3 kg

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Livre de Cuisine de ANGIMANCI

Calories: 227kcal | Gras: 8,94g | Glu: 10,94g | Prot: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calories: 72kcal | Gras: 2,48g | Glu: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calories: 112kcal | Gras: 4,42g | Glu: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calories: 160kcal | Gras: 11,20g | Glu: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calories: 466kcal | Gras: 10,81g | Glu: 7,15g | Prot: 18,72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de ANGIMANCI

	Olio Extravergine di Oliva
	Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes)
	High-Intensity Interval Training (HIIT)
	Travail de Bureau
	Boxe

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