Panagos - Membre

Panagos

Rejoint mars 2010

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Historique de Poids

Poids Initial

133,8 kg

Perdu jusqu'à présent: 15,0 kg

Poids Actuel

118,8 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

99,8 kg

Reste à parcourir: 19,1 kg

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Historique de poids de Panagos

	oberon5k
	Dernière entrée de poids: poids stable

	janet64
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine

Calories: 246kcal | Gras: 3,07g | Glu: 53,07g | Prot: 5,15g

Delicious warm oatmeal that's a sweet and wholesome way to start the day.

Calories: 289kcal | Gras: 7,30g | Glu: 31,17g | Prot: 28,46g

Enjoy this Asian classic by sautéing the chicken instead of frying.

Calories: 167kcal | Gras: 6,92g | Glu: 5,00g | Prot: 20,04g

Big flavor, low calorie crab cakes.

Calories: 273kcal | Gras: 4,07g | Glu: 31,42g | Prot: 28,29g

This fish tastes so close to being fried without all the fat and calories.

Calories: 50kcal | Gras: 1,33g | Glu: 8,88g | Prot: 0,74g

A healthy and delish version of my fall favorite cookies.

	Spaghetti with Meat Sauce (Small)
	Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt
	Laitue
	Travail de Bureau
	Musculation (Modérée)
	Marche (Rapide) - 6,5/kph