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Rejoint mars 2013

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Historique de Poids

Poids Initial

60 kg

Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg

Poids Actuel

62,1 kg
Performance: Prenant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

53 kg

Reste à parcourir: 9,1 kg

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Historique de poids de montsetania

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	meritxelo
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,6 kg par Semaine

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	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

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	Dernière entrée de poids: poids stable

Livre de Cuisine de montsetania

Calories: 407kcal | Gras: 4,21g | Glu: 13,28g | Prot: 70,59g

Sepia con Gambas

Es un plato, ligero y rápido de hacer.

Calories: 197kcal | Gras: 1,46g | Glu: 39,21g | Prot: 11,07g

Salteado de Verduras

Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.

Calories: 63kcal | Gras: 4,85g | Glu: 3,41g | Prot: 2,38g

Queso Parmesano Vegano

Queso de anacardos.

Calories: 230kcal | Gras: 2,63g | Glu: 43,10g | Prot: 10,18g

Porridge con Pasas

Avena con leche y pasas.

Calories: 309kcal | Gras: 5,56g | Glu: 22,00g | Prot: 41,68g

Pechuga de Pollo a la Naranja

Rápida, sencilla y saludable.

Calories: 64kcal | Gras: 0,83g | Glu: 13,95g | Prot: 3,81g

Licuado Verde

Zumo verde de espinacas alcalinizante.

Calories: 395kcal | Gras: 24,23g | Glu: 31,40g | Prot: 12,28g

Hummus

Paté de Garbanzo

Calories: 65kcal | Gras: 1,47g | Glu: 11,60g | Prot: 1,54g

Galletas de Avena y Chocolate

Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.

Calories: 209kcal | Gras: 6,53g | Glu: 30,05g | Prot: 9,86g

Flan con Pera Light

Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.

Calories: 526kcal | Gras: 33,19g | Glu: 53,30g | Prot: 10,32g

Ensalada de Quinoa

Quinoa con vegetales frescos.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de montsetania

	Batido proteina platano y cacahuete
	Collagen Powder
	Copos de Avena
	Musculation (Modérée)
	Marche (Rapide) - 6,5/kph
	Cardio

Voir Calendrier de Régime