tijli
Rejoint mars 2017
Posts
2
Suivi
0
Abonnés
0
Historique de Poids

Poids Initial
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg

Poids Actuel
78 kg
Performance: Perdant 3,0 kg par Semaine

Objectif de Poids
72 kg
Reste à parcourir: 6 kg
Mijn naam is Lena en ik ben 70jaar. Kamp al een poosje met overgewicht. Ben getrouwd met Tijs en heb 2 dochters en 2 stiefzonen en samen hebben wij 7 kleinkinderen. Ik heb een sportief leven achter de rug. Ik beoefende: hardlopen, was voetbalscheidsrechter, marathon zwemmen, lange afstand fietsen (nog steeds)en ben Nederlands kampioen indoor roeien. Ben Tai Chi Master heb ook de Tao gedaan, geef Reiki en shamballa en gebruik doTERRA 100% natuurlijke oliën en ik maak sieraden. Heb hoge bloeddruk waar ik medicatie voor heb maar nu gebruik ik een natuurlijke drank van citroen met schil, gember en knoflook met water in de blender fijn gemaakt en daarna even gekookt. 2x2 eetlepels per dag 2 uur voor eten en dat werkt prima!! Onze dochter en schoonzoon zijn vertegenwoordigers van de doTERRA produchten.
Mijn gewicht was 81.2 en ik wil weer naar 72 terug.

Historique de poids de tijli

Livre de Cuisine de tijli

Calories: 229kcal | Gras: 2,80g | Glu: 31,24g | Prot: 18,16g
Aardbeien-Ontbijtshake
Frisse goed vullende ontbijtshake.
Calories: 85kcal | Gras: 8,33g | Glu: 0,81g | Prot: 3,24g
Tonijnsalade
Simpel te maken tonijnsalade.
Calories: 142kcal | Gras: 10,67g | Glu: 2,22g | Prot: 8,67g
Eiersalade
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
Calories: 142kcal | Gras: 4,72g | Glu: 7,73g | Prot: 17,23g
Salade met Gerookte Zalm en Aspergetips
Een frisse salade met weinig calorieën.
Calories: 41kcal | Gras: 2,03g | Glu: 6,20g | Prot: 0,95g
Witlof Salade
Frisse witlof salade.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de tijli


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.