S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
RZH
Journal
Journal de RZH
Profil de RZH
|
Historique de Poids
51 à 55 sur 120
Page:
Précédent
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Suivant
27 avril 2017
Ну вот я и преодолел отметку в 55 сброшенных килограмм. Последние пять кило дались уже тяжелее, но надо признать за весом я не гонюсь, важнее внешний вид. Вообще последнее время позволяю себе много вредного для похудения, но зараза такого вкусного. Да и я окончательно утвердился в трех вещах:
1. Главное не калорийность, а разница между потреблением и расходом. При адекватной физической нагрузке есть можно больше той нормы, что задает программа.
2. В моем случае главный враг углеводы,а не жиры. Именно они ведут к набору массы.
3. Если не есть после 18 часов (за 4-5 часов до сна), то вес как минимум будет стоять, если уж совсем не обжираться днем.
Да и пить побольше не сладких, без углеводных напитков. Практика показала чай (зеленый, черный), кофе черный не еда!!! Хотя про чистую воду тоже забывать не стоит.
Всем добра. И успехов в достижении поставленных целей.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
83,3 kg
55,2 kg
1,3 kg
Raisonnablement Bien
(13 commentaires)
Perdant 2,3 kg par Semaine
24 avril 2017
21,5 57,3
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,3 kg
54,2 kg
2,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,2 kg par Semaine
15 avril 2017
Жир 20,8 Вода 57,8
Наконец-то выздоровел и возобновил занятия в зале.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84 kg
54,5 kg
2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,1 kg par Semaine
13 avril 2017
Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,3 kg
54,2 kg
2,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,9 kg par Semaine
09 avril 2017
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
84,8 kg
53,7 kg
2,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,1 kg par Semaine
Historique de poids de RZH
Voir l'Historique Complet