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Historique de Poids
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07 septembre 2018
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Régime suivi:
71 kg
11 kg
1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,8 kg par Semaine
06 septembre 2018
Proteína de Ervilha durou exatamente 1 mês. Sem peso no estômago ou sensação de estufado.
Optei, para setembro, pela Medium Whey da Growth por ter preço menor e a quantidade de proteína aproximada.
Peso no estômago imediato após consumir as primeiras doses. Observar até outubro.
Braço de 38 foi para 40
Antebraço de 28 foi para 30.
Peito se manteve em 109.
Cintura duminiu de 86 para 80.
Barriga diminuiu de 90 para 84.
Coxa aumentou de 53 para 56
Panturrilha se manteve em 38.
Gordura corporal em 16,6%
Poids:
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Régime suivi:
71,4 kg
10,6 kg
1,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
03 septembre 2018
Semana retrasada mantive macros nas mesmas proporções todos os dias, dentro do consumo diário de calorias.
Peso não oscilou tanto e foi direto pra 71kg.
Semana passada, macros não estiveram nas mesmas proporções, porém dentro do consumo diário de calorias.
Peso oscilou.
Manter macros nas mesmas proporções e observar.
Poids:
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Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,5 kg
10,5 kg
1,5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,5 kg par Semaine
31 août 2018
Poids:
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Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,3 kg
10,7 kg
1,3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
30 août 2018
Sensação de fome nos últimos dias. Uma fome relativamente fraca, nada demais.
Desconfiei que talvez isso pudesse ser sinal de que eu estava saindo de um ponto de onde nunca saí.
Talvez faça sentido: Hoje de manhã 71kg e 16.7% de gordura corporal, pela primeira vez, em 8 anos.
:)
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Régime suivi:
71,1 kg
10,9 kg
1,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,5 kg par Semaine
Historique de poids de brunocullen
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